冬天其實是減肥的絕佳時機.. 相反的也是肥胖最容易累積時期 因為 人體脂肪合成代謝的速度在冬天要比平時快 2～4倍，而脂肪分解代謝的速度卻低於平時的 10%，一不小心就會胖起來 意思就是：冬天脂肪很容易形成,要消除它比夏天更不容易,就是容易胖！ 冬季運動消耗的熱量比夏天多，是去除脂肪的好季節 因為肌肉需要靠更多的顫抖來產生熱能禦寒,所以只要有運動能都消耗比春夏天還要更多的卡路里！ 冬天更要運動 Tags: 7 comments 95 likes 8 shares Share this: 阿福超級愛運動 About author not provided 15744 followers 15865 likes [] View all posts